A leucina é um aminoácido essencial, de cadeia ramificada, encontrada no BCAA. Suas funções são atuar na síntese proteica, recuperando e aumentando o calibre das fibras musculares após as micro lesões causadas durante o treino (hipertrofia), diminuir a fadiga durante o treino, dando mais resistência e evitar o catabolismo. É ótima para quem está de dieta e quer perder gordura mantendo a massa muscular.
Nos BCAAs a Leucina é o aminoácido que aparece em maior proporção, justamente por sua maior necessidade. Já a Leucina vendida isoladamente vem em concentrações maiores que no BCAA. Estou suplementando com a Leucina pura da Steel Nutrition, Leu-X. Cada tablete contém 2 gramas, o que é bastante concentrado.
Estou aliando também a suplementação do próprio BCAA e a whey protein, pois a Leucina funciona como catalisador, e a valina e isoleucina, que também são aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), ajudam no processo de transporte, como se fossem o combustível.
Leu - X Steel Nutrition, 2g de leucina por tablete. 60 e 180 capsulas
Fortress Suplementos Alimentares
Av. Leovigildo Filgueiras - Garcia, em frente ao colégio Dois de Julho
9971-8779 / 9327-3076 / 9302-9055
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